czego nie moge

[...] DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: białko – przy brakach w misce, witaminy, omega 3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: obecnie brak Coś o sobie, dlaczego ja? Myślę, że łatwiej każdemu mówić, czego nie on – a ktoś inny. Moi konkurenci będą mieć lepszą sylwetkę, lepsze wyniki siłowe. Większość z nich będzie osobami młodymi [...]

[...] ale ogólnie chciałbym mieć w miarę podobną rzeźbę, mam motywację i zapał, nie odpuszczam, więc prosiłbym o podpowiedź w sprawie treningu:) do dyspozycji nie mam nie wiadomo czego (domowe warunki) Więc jakaś sztanga się znajdzie, z hantelkami cienko bo mam tylko dwukilogramowe, drążek i worki z cementem (hahaha) Proszę o pomoc i z góry dziękuję [...]

[...] godziny w sezonie rower czesto wisze na drazku w miedzyczasie bije juz bolda jak pisalem wczesniej, wino i prolke, hgh moge zaczac od zaraz i jak sie skonczy to dokupie. ile czego dokupic i jak powiazac zeby wyszedl z tego bardziej sensowny cykl/? Sorry ze najpierw robie potem pytam, ale jakos tak wyszlo ze jak kolega przywiozl mi ta piekna [...]

[...] od drugiego, zaznaczam że chodzi mi o sutek a nie otoczkę sutkową bo średnica samej brodawki zbytnio się różni od drugiego 3. Pod klatką a nad brzuchem jest nadmiar ch** wie czego, fatu/wody/zrostu w efekcie czego niema podcięcia klatki mimo, że własnie z tej strony mam więcej mięśnia niż z drugiej podcięcie o którym mowie powinno być bardziej [...]

[...] się raczej nie przyda (oby), ale jakie rzeczy, których możliwe że nie nosimy w apteczce - warto by ze sobą wziąć? Co się chłopakom na selekcji przydawało bądź mogło przydać, czego mogło zabraknąć bo nie wzięli z braku świadomości problemu, bądź wyobraźni. Przykładowo kiedyś ze znajomym zrobiliśmy 30km marsz w nocy, gałąź rozszarpała spodnie w [...]

[...] o jakims koksowaniu. Jedyny powod dla ktorego rozwazam uzycie tych srodkow to wyleczenie kontuzji, polepszenie stanu stawow. Znajomy cos miedzy wierszami napominal ze deka podobno dobra jest na stawy. Nie wiem nie znam sie. Czy jest sens isc w tym kierunku, czy to dziala, zadziala a jesli tak to czego uzywac I jak? Pozdr I dziekuje za podpowiedzi

[...] 20 min/ dystans 6,86 km II obciążenie -:-D. czas /brak/BRAK/10min/10min dystans //brak/BRAK/3,71km/3,42km Wrażenia ogólne: ciężko ruszyć tyłek po całodniowej nasiadówie ;-). Ok. 20-tej w końcu się zebrałam i poszłam zrobić trening wraz z aero (z czego jestem dumna, bo nie bardzo miałam siłę). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-05-01 21:32:29

[...] tak z 7kg, żeby nie stracić na szybkości i zwinności. Prosiłbym o jakąś w miarę naturalną dietę, bez suplementów. Może nie tyle dietę, ale żeby ktoś napisał co mam jeść i czego nie mogę. Jak uda mi się troszkę przytyć to wszystko idzie w brzuch, a ręce, klatka strasznie chude. Jeżeli ktoś jest w stanie pomóc choć odrobinę po tym co napisałem, [...]

Witam Chciałem prosić o pomoc w sprawie jakie suplementy dobrać do nowego cyklu Mój staż nie licząc przerw to oko 7 miesięcy zrobiłem już 2 konkretniejsze cykle z czego pierwszy (głupi byłem rozumiem jeżeli będziecie najeżdżać wiedźcie tylko że zrozumiałem błąd) Sterydowy jako kick starter Na Drugi cykl poszło: Mono + 2 kg gainera , oko 1 kg [...]

wiek: 18 wzrost: 184 waga: 85 (czego nie widać, nogi mocno rozbudowane genetycznie i treningi przez 7 lat.) doświadczenie: nieregularne 4 miesiące. Witam. Czytałem wiele artykułów i na ich podstawie ułożyłem sobie "na oko" dietę, ćwiczenia i suplementację, ale chciałbym się poradzić.Zależy mi, aby ktoś mi rozpisał trening, diete i suplementacje, [...]

Dzień 3.(DT), tydzień1, 02.05.2014r Dzień udany, kolega dzisiaj miał urodzinki więc, jednego kieliszka nie wypadało odmówić. :-D Trening udany , fajne uczucie kiedy po zakończonym treningu nie mogę zdjąć koszulki. :-) Dzisiaj , podszkoliłem technikę i przez jakiś czas bd ćwiczyć na mniejszym obciążeniu. Trening: Przysiad 50kg 10/10/10/10/10 [...]

[...] dni zamieniany na indyka lub rybę. Ryż zastępuje kaszą, ziemniakami także urozmaiceń nie brakuje. Proszę o opinię na temat diety i rady jak mogę uzupełnić resztę kalorii bo trochę brakuje, a mi po prostu skończyły się już pomysły z czego i kiedy czerpać dodatkowe węglowodany. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Piotreqs w dniu 2014-05-02 19:58:36

podałem link, bo 'W pogoni za szczęściem' nie oglądałem, znam tylko dialogi z motywujących filmików na YT, więc nie miałem pojęcia czego szukasz pisząc, że chcesz coś podobnego ;-) skoro wyjaśniłeś że chodzi o filmy gdzie ludzie starają się w życiu osiągnąć sukces za wszelką cenę to mogę polecić kilka dobrych wg mnie: 'Za wszelką cenę' (2004) [...]

[...] na płaskiej 3x-8-12 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x8-12 4. czachołamacze 2x 6-8 5. uginanie 2x6-8 (uginanie czego? jak ono wygląda)<-przy kazdej watpliwosci wpisuje na yt Dzień 2 1. przysiad 3x 8-12 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 3. Bułgarski 2x 6 na nogę 4. wznosy z opadu [...]

Chodziło mi o to czy mi to w jakiś sposób nie zaszkodzi jak wypije 4 saszetki w 2 l. nie zaszkodzi Oczywiście mogę też zrobić ten hipotonik rozpuszczając 1 saszetkę w 2 l ale czy nie lepszy efekt będzie jak rozpuszczę więcej tych torebeczek więcej środka to z reguły więcej efektów...rożnych(tych na + i -). W przypadku tego napoju nie widzę powodów [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html Dzięki za pomoc ;) P.S Może i walę gafę, ale naprawdę mnie to nurtuję, a mianowicie - z czego dokładnie są węgle w proszku, ponieważ nie mogę jeść pszenicy, a nie wiem czy to są węgle np ryżu w proszku czy czegoś innego. Mogę być w błędzie, lecz nie wiem z czego [...]

[...] być za duży. Spodnie muszę sobie kupić, bo moje jeansy ciągle mi zjeżdżają z tyłka. Ogólnie posprzątałam w szafie i wyrzuciłam wszystko za duże, potem wyrzuciłam wszystko, czego nie lubię, a potem wszystko, czego nie lubi mój facet. Szafa świeci pustkami, mam dosłownie 1 parę eleganckich spodni, 1 przyduże jeansy, 2 koszule, 1 sukienkę i dresy [...]

potrzebuje około 4000cal, nie wiem z czego moge jeszcze dolozyc jakies propozycje?

[...] startowa - dlugie wybiegania buduja ogolna kondycje tlenowa, ale zamulaja strasznie jednoczesnie. Czlowiek oswaja sie z zolwim tempem, ciezko sie pozniej zmobilizowac do czegos wiecej, a nie przyzwyczajony organizm reaguje na nagly wzrost obciazenia alergicznie - chce za wszelka cene zmusic nas do zwolnienia lub zatrzymania - uzywajac [...]

też tak myślę ale mimo to jakimś cudem się zmusiłam do jedzenia mniej czego nigdy nie robiłam na taką skalę, nigdy problemów z otylością nie miałam max waga 65kg, ale zawsze marzyłam mieć śliczne szczupłe kostki, i się uwzięłam - cel czy osiągnęłam? nie do końca ale jest coś, bo spadło w kostkach od 26cm do 23,5 - w sumie dużo poza tym ostatnie [...]